반응형 북리뷰2 북리뷰 #4 : 게으른 완벽주의자를 위한 심리학|헤이든 핀치 저자 소개 헤이든 핀치 (Hayden Finch) - 임상심리 전문가이자 행동변화 전문가로서 고기능성 불안장애 환자들을 위한 플랫폼인 "MASTER YOUR MENTAL HEALTH"의 CEO로 활동하고 있음 - 듀크대학교에서 심리학을 전송했으며, 네브래스카대학교 링컨캠퍼스에서 임상심리학 박사 학위를 받음 - 현재 다양한 클리닉을 운영하고 있으며, 정신 건강 블로그, 칼럼 연재 등 활발히 활동 중임 - 인지 행동 치료와 심리학에 기반한 정보와 치료법을 통해 현대인들이 자신의 정신 건강을 이해하고, 감정을 직시하는 자기 수용을 연습하여 의미를 찾을 수 있도록 돕고 있음 목차 Part 1 나는 왜 늘 미룰까? 1장 습관을 바꾸려면 습관을 이해하라 2장 미루기의 악순환을 끊지 못하는 이유 3장 심리적인 문제가.. 2023. 12. 4. 북리뷰 #3 : 퓨처셀프 (FUTURE SELF) | 벤저민 하디 저자 소개 벤저민 하디 (Benjamin Hardy) - 조직심리학자로 자기계발 문야 파워블로거이자 베스트셀러 작가 - 클램슨 대학교에서 산업 및 조직심리학으로 박사 학위를 받고 현재 "The Daily Upgrade"라는 팟캐스트를 진행 - 저서로는 " 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가", "최고의 변화는 어디서 시작되는가" 등이 있으며 미국에서 총 8권을 발간해 70만부 이상 판매 목차 Part 1 미래의 나를 위협하는 요인 7가지 위협 1 미래에 대한 희만이 없다면 현재는 의미를 잃는다 위협 2 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다 위협 3 주변 환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다 위협 4 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다 위협 5 시급한 문제와 사소한 .. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
