반응형 회피를극복1 북리뷰 #4 : 게으른 완벽주의자를 위한 심리학|헤이든 핀치 저자 소개 헤이든 핀치 (Hayden Finch) - 임상심리 전문가이자 행동변화 전문가로서 고기능성 불안장애 환자들을 위한 플랫폼인 "MASTER YOUR MENTAL HEALTH"의 CEO로 활동하고 있음 - 듀크대학교에서 심리학을 전송했으며, 네브래스카대학교 링컨캠퍼스에서 임상심리학 박사 학위를 받음 - 현재 다양한 클리닉을 운영하고 있으며, 정신 건강 블로그, 칼럼 연재 등 활발히 활동 중임 - 인지 행동 치료와 심리학에 기반한 정보와 치료법을 통해 현대인들이 자신의 정신 건강을 이해하고, 감정을 직시하는 자기 수용을 연습하여 의미를 찾을 수 있도록 돕고 있음 목차 Part 1 나는 왜 늘 미룰까? 1장 습관을 바꾸려면 습관을 이해하라 2장 미루기의 악순환을 끊지 못하는 이유 3장 심리적인 문제가.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
